?

Log in

Тыквенные батончики-гранола для здорового и сытного перекуса вне дома или просто вкусный десерт к чашечке травяного чая сегодня на повестке дня.

Pumpkin granola bars with peanut butter and seeds,selective focus

Read more...Collapse )

Приятного аппетита!

Гармонии и Вкуса в каждый ваш день!)
chocolate cake with pumpkin, nuts

Привет-привет!) Я сегодня с новостью - буквально вчера вышло мое интервью для пространства посвященному вдохновению soul-sisters.ru, в рубрике "Еда как вдохновение" мы очень душевно и о много поговорили с замечательными девочками из редакции проекта, дико приятное послевкусие от контакта с настолько теплыми людьми (Ника, Катя еще раз вас благодарю и тихо радуюсь нашему знакомству).

В интервью я поделилась своей кулинарной историей, о том как произрастала эта любовь к кухне, о лучшем десерте на мой вкус,  самом смелом кулинарном эксперименте, а также, конечно же, о вдохновении и его самых ценных источниках, о мотивации, которая движет мной в данном деле и жизни в целом.

Ну и осенний вкусный рецепт тыквенного брауни-кекса с шоколадной карамелью (исключительно растительный состав, также данный рецепт не содержит глютена), уже ожидает тебя на страницах вдохновенного пространства.

Рада все больше открываться и с каждым таким шажочком становиться еще немножко ближе друг к другу.

Обнимаю.

Read more...Collapse )
Fresh blue grapes and pears, autumn raw fruits

Я уже подробно и откровенно написала о том, как я пришла к осознанному питанию через приятие своего тела, а также свою историю вегетарианства в  первых двух частях рассказа.

А сегодня, в заключительной части этой истории сотканной из личного опыта, хочется поднять тему крайностей здорового образа жизни и тотальной сфокусированности на этом, одном единственном ее аспекте, пускай и по-настоящему важном. О том, как я пришла к пониманию, которое существенно изменило мой подход и помогло выловить себя из круговорота зацикленности в реальную динамичную жизнь, но с отличными бонусами, в виде здоровых привычек. Понимаю того, что хорошее питание и здоровый образ жизни - всего лишь инструмент(!) для качественной жизни и максимальной реализации своего внутреннего потенциала, но никак не единственная самоцель. Также расскажу, о зоне компромисса в питании (техника-уловка для ума, которая очень помогла мне обрести баланс, теперь уже и эмоциональный, в данной сфере) и каким образом строю свой, преимущественно растительный, рацион на данном этапе.
Read more...Collapse )
Обнимаю.

Встретимся снова совсем скоро.
img_8056

Привет, друзья. Сегодня я с воодушевлящей книгой, о силе духа, о безграничных возможностях человека, который таки нашел в себе смелость принять ответственность за свое здоровье и жизнь на себя. Эмоциональная, честная, заряжающая и мотивирующая книга.

Рич Ролл - из человека страдающего алкоголизмом, разваливающимся здоровьем и жизнью, в 40 лет полностью изменил ход событий и преобразился в одного из лучших атлетов мира. Благодаря неистовому, очень мужскому, стремлению, растительному питанию и абсолютной вере женщины, что находилась рядом он обрел себя.
Read more...Collapse )
soup of red lentils with pumpkin and corn, vegan, eating process

Очень осенний суп с красной чечевицы и тыквы, густой и сытный. Изумительный согревающий обед с ароматом уюта сегодня в меню.
Read more...Collapse )
Приятного аппетита!

Гармонии и Вкуса в каждый ваш день!)

Fresh juicy strawberries in coconut shell, close-up


Сегодня хочу продолжить разговор о своем пути к осознанному питанию, более предметно, после вступительной части. Поделюсь о том как я пришла к вегетарианству, о смене приоритетов, глубинных мотивах и конкретных шагах, которые предпринимала в данном направлении.
Read more...Collapse )
Обнимаю.
eggplant dip baba ganoush
Я в этом году впервые открыла для себя замечательный рецепт с основой из баклажан. Признаться честно баклажаны - не самый фаворитный овощ на моей кухне, цукини, томаты и брокколи - куда больше жалую. Но в связи с восточной закуской, намазкой, овощным паштетом - бабагануш, баклажаны практически не покидали "продуктовую корзину" этим летом.

Ну а любителям баклажанов - ой, как придется по душе данный рецепт. Мне нравиться кушать с сухариками из бездрожжевого ржаного хлеба, добавлять в соус для пасты или макать запеченные овощи (кабачки, картошечка), а также сырые - морковь, сельдерей, цветная капуста, также очень вкус с вареной кукурузой.
Read more...Collapse )
Приятного аппетита.

Гармонии  и Вкуса в каждый ваш день.
Fresh peaches in a tin, autumn rustic background,tinting

Сегодня снова откровенный разговор, на тему довольно личную для каждого человека - о приятии своего тела, а также питании и отношениях с едой. Для меня, вопрос питания послужил неким катализатором к здоровому образу жизни в максимально объемном его понимании. Я считаю данную тему действительно важной составляющей гармоничной жизни, ведь гармония, она внутри нас и пока мы не слышим истинные потребности просто своего тела, душе сложно пробиться со своими стремления, что наполнят смыслом каждый день, ведь ее голосок куда тоньше и изящней.

Мне есть что сказать по этому поводу, исходя из личного практичного опыта. Я поделюсь своей историей и тем виденье, что имею на данном этапе, к чему и как пришла я сейчас (в нескольких таких разговорных статьях), а после буду поднимать отдельные темы в этой сфере, по которым опять же владею опытом, информацией, сформировавшимся виденьем и личным пониманием. А также, по возможности предметно и целостно, буду отвечать на ваши вопросы или актуальные для меня и вас тематические запросы, их можно оставлять в комментариях здесь (чтобы я наверняка их не потеряла из виду), к таким тематическим разговорам или в профиле интаграм.

Я много наделала ошибок и вдруг мой опыт хотя бы одну девочку убережет от парочки ненужным шишек на пути к гармонии со своим телом и удовлетворенной жизни.
Read more...Collapse )

Обнимаю.

IMG_7197

Сегодня откровенный разговор о личных преодоления и о простой, но крайне эффективной технике, которая  очень помогла мне "структурироваться", выйти из ступора и таки двинуться навстречу той гармоничной и осмысленной жизни, к которой по-настоящему лежит душа.

Поговорим о том:

  • Как понять, что хочется и куда идти?

  • Как отделить свои истинные  желания, ценности и ориентиры от шума общественности?

  • Как сделать выбор и "сдвинуться места" на пути к более осознанной и продуктивной жизни?

  • Как разобрать и аккуратно организовать все свои идеи, планы, стремления и начать что-то делать?

Я подробно расскажу о практике "Письма к себе", отменно сработавшей для меня по каждой из вышеперечисленных целей. Только хочу сразу оговориться, я не владею рецептом волшебных пилюль,  которые быстро и "не больно" решают все накопившееся проблемы и вопросы. Нужно будет найти в себе силы принять ответственность за свою жизнь на личные прекрасный плечи и продуктивно, целенаправленно поработать себе во благо.
Read more...Collapse )

Обнимаю.