Anastasiia (harmonyandtaste) wrote,
Anastasiia
harmonyandtaste

«Растительная диета» Линдси Никсон

img_8921

Книга содержательная очень, станет чудным помощником тем, кто на пути к озеленению рациона и мотивацией действовать незамедлительно.

Линдси Никсон кратко и по сущетву разобрала:

  • мифы касательно веганства, возможные неудобства и сложности на пути к растительному питанию,

  • оставила рекомендации для облегчения переходного этапа,


  • отметила особенности для беременных и кормящих женщин, мужчин, детей, спортсменов.


  • разобрала варианты и компромисы в применении растительного питания в социальной и активной жизни, то есть еда в ресторанах, путешествиях, отелях, походах и т.д.


Мне понравилась также идея интервью с людьми, которые деляться своим опытом, положительным решением проблем со здоровьем и существенными изменениями в жизни с помощью перемен в диете и образе жизни.

Эта книга вместе с "Китайским исследованием" отличный тандем для желающего погрузится в данную тему, найти ответы на первостепенно волнующие вопросы и начать действовать в направлении более энергичной, качественной, здоровой, осмысленной жизни.

Определенно, рекомендую к прочтению.
Tags: издательство МИФ, книги
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments